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你印象里90岁的老人是什么状态？
多半走两步就喘，出门得有人陪，天天在家静养对吧？
可前阵子流出来的一段活动现场，直接把全网网友看傻了。
90岁的钟南山，没人扶也没拄拐，一路小跑冲进球场，抬手就干净利落地完成了开球，动作比不少久坐的年轻人都利落。
这事发生在广州的“南山挑战杯”篮球赛现场。
去了的观众本来都觉得，老爷子刚满90岁，过来露个脸说两句场面话就差不多了。
谁也没料到，他直接给所有人整了个超大反差的活。
传到网上之后，评论区直接炸开了锅。
有人调侃说这哪是90岁，说他60岁都有人信，妥妥的圈里公认“薄肌90后”。
还有人开玩笑说，自己家90岁的奶奶走路都要人搀，老爷子直接下场开球，这反差感直接拉满。
钟南山自己在现场就说过，体育对人的影响是一辈子的，不光练身体，还磨意志。
他能保持这个状态，全靠几十年坚持运动，这话真不是随便说说的场面话。
他已经连续8年没缺席过广州医科大学的毕业典礼了。
哪怕现在90岁，每天的日程排得比不少朝九晚五的上班族都满。
早上7点起床，一天的工作锻炼安排得明明白白，还天天组织全国多家医院做云会诊。
好多年轻人看完他的作息，都直呼自己不如老爷子能扛。
很多人下意识觉得，他是天生底子好，老天爷赏的好身体。
其实根本不是这么回事，他身上堆的毛病，随便拎一个出来，普通人都得老老实实在家歇着。
2004年他因为工作透支突发心梗，手术后心脏就装了支架。
高血压已经跟了他20多年，还是家族遗传的，后来又查出来痛风，一度疼得下不了床，骨关节炎也常年缠着他。
换做一般人，摊上其中一样，都觉得自己年纪大了，该在家养老少动了。
可钟南山偏不认输，他乖乖听医生的话控制慢性病，同时几十年如一日规律运动，一天都没中断过。
之前他上节目，随手拿起自己用了很多年的拉力器，硬生生把一根弹簧给拉断了。
他自己透露，每周雷打不动运动三次，拉力训练、划船机这些项目都安排得妥妥的。
哪怕出门出差，行李箱里都塞着拉力器，住酒店也不忘做俯卧撑仰卧起坐，从来不会因为出行打断锻炼。
其实他的运动底子从年轻时候就打下了。
1958年第一届全国运动会测验，他跑400米栏直接跑出54秒2，打破了当时的全国纪录。
谁能想到，后来家喻户晓的呼吸科专家，年轻时是破过全国纪录的短跑运动员。
他自己也说过，当年的老同学好多不到他这个年纪，身体就垮了。
区别就是，他把锻炼当成了和吃饭睡觉一样平常的事，一天天攒下来，就攒出了这一身90岁还硬朗的精气神。
前阵子他刚添了个新身份，健康广州科普大使。
在广州市健康教育周启动活动上，他还通过跟市民喊话，健康生活预防为先，每个人都要做自己健康的第一责任人。
不少人纳闷，他都90岁了，该在家享清福了，还折腾这些干什么。
其实他早就站在行业的顶尖，名利都有了，根本不需要再向任何人证明什么。
他只是心里还有事放不下，有没啃完的医学难题，有等着他的病人，还有想让更多人少受罪的念头。
他哪是天生不会老不会生病啊，他就是比多数人都更明白，人这一辈子该怎么活。
好多人刚五六十岁就开始摆烂，觉得年纪大了就该躺着养老，啥都不干了。
可钟南山用90年的日子告诉大家，年龄从来不是放弃自己的借口。
他的好身体，表面看是日复一日练出来的，其实是骨子里那股不服输的心气撑出来的。
身体的自律只是表面，心里那股不认输不放弃的劲儿，才是他保持年轻的根本。
我们不一定都要像他这么拼，每个人都有属于自己的活法。
但从他身上真的能学到东西，人可以变老，但不能垮掉。
岁数会长在脸上，只要心里那口气不散，你就永远是精神抖擞的少年。
参考资料：哈尔滨新闻网 钟南山今天90岁了，近日出席活动一路小跑，精气神十足；
其每周健身3次，多次强调要常做抗阻运动 齐鲁壹点 90岁钟南山小跑开球！
他的“不老”秘诀，原来是常年坚持这件事 特别
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